Tipps gegen Stress - dasinternet.net
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Tipps gegen Stress


Sie sind oft im Stress? Dann machen sie was dagegen. Auf dieser Seite finden sie nützliche Tipps gegen Stress im Alltag und Beruf.

  • Oberstes Gebot: Positiv denken!
  • Machen sie Pausen!
    Allein die Mittagspause in der Arbeit, lässt einen etwas runterkommen. Auch eine kleinere Pause (5 Minuten) am Nachmittag, helfen ihren Stresspegel zu senken.
  • Entspannen sie sich durch einen kleinen Spaziergang in der Stadt, Park oder in der Natur.
    Schon ein kurzer Spaziergang kann ihren Stress spürbar abbauen./li>
  • Das Stressempfinden kann vor allem auch durch das Treiben von Sport reduziert werden. Natürlich können auch Radfahren oder ein kleiner Spaziergang, zu Sport zählen.
  • Vor allem am Wochenende, können sie sich ausschlafen oder anderweitig erholen. Was man sonst alles am Wochenende tun kann, erfahren sie auch auf dieser Liste.
  • Wenn möglich: Nehmen sie sich frei von der Arbeit!
  • Sagen sie auch mal nein zu Aufgaben. Nicht jede im Beruf, der Uni/Schule oder im Alltag geforderte Aufgabe, kann von ihnen erledigt werden. Wer immer mehr Aufgaben übernimmt, schafft sich nur unnötig Stress - deshalb kann man auch ruhig nein sagen, wenn man eine Aufgabe wirklich nicht mehr schafft.
  • Erledigen sie Aufgaben frühzeitig!
    Ein zu kurzfrisitges Anfertigen z.B. einer Arbeit für die Uni, führt nur zu unnötigem Stress!
  • Denken sie über einen Urlaub nach, um sich etwas zu erholen. Gründe, um in den Urlaub zu fahren, finden sie hier.
  • Machen sie Entspannungsübungen wie zum Beipsiel Yoga. Auch ein einfaches Liegen auf der Couch, kann schon entspannend wirken.

Die Seite wird fortlaufend aktualisiert! Schauen sie deshalb immer wieder mal vorbei!

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Letztes Update dieser Seite: 17.01.2012 - 13:03:07