Soll ich ins Bett gehen?
Wer nicht ins Bett geht, sieht am nächsten Tag so müde aus!
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Doch vielleicht sitzen Sie gerade vor dem PC, spielen ein PC- oder Onlinegame, lesen etwas auf Facebook oder schauen TV.
Nun stellt sich die Frage, ob Sie ins Bett gehen sollten?
Dieser Frage wird nun im nächsten Absatz ernsthaft nachgegangen, um Sie davor zu schützen, am nächsten Morgen todmüde aufstehen zu müssen. 
Der Zeitpunkt, wann man ins Bett geht, hängt natürlich davon ab, wann man aufstehen muss. Jemand, der um 06:00 oder 07:00 Uhr aufstehen muss, sollte daher schauen möglichst vor Mitternacht ins Bett zu gehen.
Als Faustregel sollte versuchen täglich sieben Stunden zu schlafen. Am Wochenende kann man zur Erholung versuchen auszuschlafen und dabei neun Stunden Schlaf anstreben.
Wer übrigens nur fünf oder weniger Stunden schläft, bekommt in der Regel zu wenig Schlaf. Wer dagegen zehn oder mehr schläft, bekommt eher zu viel und fühlt sich dann trotzdem müde.
Um die Frage nun endgültig zu beantworten sollte daher gesagt werden, dass man genau so ins Bett gehen sollte, um sieben Stunden schlafen zu können!
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Die Informationen dieser Seite stellen keine medizinischen Fakten dar, sondern ergeben sich aus der persönlichen Erfahrung des Autors, Christoph Neumüller.