Kann man destilliertes Wasser trinken?

Was passiert, wenn man destilliertes Wasser trinkt?

Destilliertes Wasser ist so manchem aus dem Haushalt bekannt, denn die erfahrene Hausfrau schwört beispielsweise beim Bügeln auf destilliertes Wasser. Der Grund ist einfach: Destilliertes Wasser enthält kaum noch gelöste Stoffe, also auch kein Magnesium oder Kalk, die wiederum beim Dampfbügeln dem Bügeleisen schaden können.

Doch nicht nur im Haushalt kommt destilliertes Wasser zum Einsatz. Auch in der Medizin, der Pharmazie, der Biologie und der Chemie wird destilliertes Wasser genutzt, vor allem als Lösungs- oder Reinigungsmittel.

Ein Mythos, der sich jedoch hartnäckig um destilliertes Wasser hält, ist die Frage, ob man es bedenkenlos trinken kann.

Ist destilliertes Wasser giftig?

Fakt ist: Destilliertes Wasser kann durchaus getrunken werden und schadet dem Organismus, zumindest in normalen Mengen, nicht. Lediglich der übermäßige Konsum kann zu einer Wasservergiftung führen – was jedoch auch bei normalem Wasser der Fall wäre.
Allerdings wird nicht empfohlen, ausschließlich destilliertes Wasser zu sich zu nehmen, denn „normales“ Wasser enthält allerhand Stoffe, die für unseren Organismus wichtig sind.

Destilliertes Wasser zu trinken ist demnach zunächst kein Problem. Es gibt allerdings ein „Aber“: Destilliertes Wasser enthält keine Mineralstoffe oder Elektrolyte.
Insbesondere dann, wenn wir uns körperlich sehr anstrengen, kann dieser Mangel durchaus zum Problem werden. Das destillierte Wasser verdünnt unser Blut lediglich, ohne ihm zugleich wichtige Elektrolyte und Mineralstoffe zuzuführen.
Die Folge können mitunter Schwindel, verstärkter Durst, Übelkeit und Kreislaufversagen sein.

Besser als destilliertes Wasser ist...

Eine bessere Alternative ist daher das Trinkwasser aus der Leitung, gegebenenfalls vorab gefiltert oder abgekocht. Letzteres hilft dabei, das Wasser von eventuellen Bakterien und Keimen zu befreien, was gerade bei älteren Trinkwasserleitungen durchaus sinnvoll sein kann. Im Gegensatz zu destilliertem Wasser enthält das abgekochte Trinkwasser nach wie vor Kalk und andere Mineralien, die für den Körper wichtig sind und ist somit auf Dauer die bessere Alternative.